일상28 허리수술이 고민되시는 분들을 위한 필수 체크리스트 수술, 꼭 해야 할까? 수술을 받으면 대부분 강제적으로 쉬게 됩니다. 이상하게도, 수술 후 휴식을 취하는 것이 수술 그 자체만큼 통증 완화에 효과적인데요. 수술을 하지 않고 마치 수술을 받은 것처럼 쉬면, 수술을 받은 것만큼 결과가 좋은 경우가 많습니다 수술을 하게 되면, 기존의 몸상태를 다시 되돌릴 수 없습니다. 주요 신경과 근육조직들은 잘려나가게 되고, 반흔 과정에서 신경이 눌리고 만성요통으로 이어질 가능성이 높습니다. 또한, 뼈를 잘라내면 영구적으로 손상이 생기며 해당 부분은 뼈가 더 이상 자라지 않게 됩니다. 꼭 기억하셔야 할 것은 "수술은 일정기간에만 효과가 있다는 것"입니다. 연구결과들에 따르면 수술 초기에는 상태가 좋아지지만, 몇 주가 지나면 수술을 받은 환자의 상태가 수술을 받지 않은 상태.. 2021. 4. 20. 허리통증: 움직임과 부상기전 이해하기 오늘은 허리통증에 관한 움직임과 허리에 부상기전들에 대해 알아보는 시간입니다. 이전글에서는 허리(척추)를 이해하고 통증을 줄이자라는 글을 작성하였는데요. 이번 글을 읽으시기 전에 "꼭" 이전 글을 읽어보실 것을 권장드립니다. https://930711.tistory.com/8 척추를 이해하고 허리통증을 줄이자 여러분 안녕하세요. 오늘은 허리통증을 갖고 계신 분들을 위해 글을 작성하게 되었습니다. 일상생활에서 지속적인 자세와 반복적인 움직임을 통해 허리의 과도한 부하를 주는 행위가 허리디스 930711.tistory.com 움직임과 부하 부하란 우리 몸에 가해지는 힘을 의미합니다. 이런 부하가 가해질 때, 우리 몸은 관절을 보호할 수 있는 기전을 작동시킵니다. 이때, 관절을 보호할 수 있는 기전이 제대로 .. 2021. 4. 19. 셜리샤먼의 운동손상증후군: 운동의 개념과 원칙 첫번째 이야기 운동병리학적 모델(KinesioPathologic Model) 반복운동(Repetitive Movement)과 지속적인 자세(Sustained Posture)가 운동손상을 유발하고, 결과적으로 병리학적 비정상을 만들수 있다는 모델이다. 특히, 최적의 운동학적 기준으로부터 벗어난 반복적인 운동의 누적효과는 조직 손상이 된다. 미세손상이 누적되어 거대손상으로까지 이어지는 결과도 초래한다. 비정상적 스트레스를 최소화하기 위하여 정교한 운동패턴을 유지하는 것은 매우 중요하다. 순간회전 중심의 경로(PICR: Path of Instaneous of Rotation) 어떤 순간에 뼈와 같은 단단한 체절체(Rigid Segmental Body)가 회전할 떄의 지점이 움직이는 경로로, 정교한 운동패턴의 평가를 위한 유.. 2021. 4. 16. 셜리샤먼의 운동손상증후군 첫 번째 이야기 운동계 균형 개념의 발달 제1시대: 말초 신경근계와 근골격계 기능부전에 초점 말초 신경계와 근골격계의 기능부전이 있는 환자를 치료했던 시대이다. 정량적 평가를 위한 도수근력평가(MMT)와 이학적 검사(Special Test)를 실시하였고, 의사에게 평가에 대한 정보를 제공하면 의사는 진단을 하고 기능부전의 정도를 결정하였다. 근기능의 상실과 운동의 손상과는 비교적 서로 분명한 관계가 있기 때문에 근기능 평가로 치료의 방향이나 방법을 제공할 수 있었다. 치료의 초점은 신장운동과 보조기 착용을 이용한 관절가동범위를 유지하는 것이었따. 회복단계에는 손상받지 않은 근육과 회복되는 근육에 대해 근력을 강화하는 것이 환자 치료에 가장 중요한 부분이었다. 가장 효과적인 치료는 도수근력 검사결과에 기초한 특수한 운동이.. 2021. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
