전체 글30 척추를 이해하고 허리통증을 줄이자 여러분 안녕하세요. 오늘은 허리통증을 갖고 계신 분들을 위해 글을 작성하게 되었습니다. 일상생활에서 지속적인 자세와 반복적인 움직임을 통해 허리의 과도한 부하를 주는 행위가 허리디스크, 협착증 등 다양한 질환을 만들어 내고 있는데요. 허리의 통증을 줄이기 위해서는 가장 먼저 척추의 구조와 기능을 올바르게 이해해야합니다. 오늘은 이 부분에 초점을 맞춰서 설명을 해보겠습니다. 이번글에 앞서 1편을 먼저 보고오시는 것을 권장드립니다! https://930711.tistory.com/6 맥길의 허리 치료와 역학: 허리통증의 잘못된 생각 안녕하세요 윤희중 트레이너입니다 이 카테고리는 척추(허리)의 권위가이신 '맥길 선생님'이 출간하신 '허리 치료와 역학'에 관해 소개하는 시간을 갖고자 합니다 제 주변에도 많은 분.. 2021. 4. 13. 토스 증권 계좌 개설하고 국내 주식 무료로 1주 받기 요즘 주변을 둘러보면 투자를 안 하는 사람들이 없을 정도로, 투자가 큰 환호를 얻고 있습니다. 그런데 계좌 개설만 하면 국내주식 1주를 무료로 받을 수 있다고 하면, 받으시겠습니까? 현재 토스 증권에서 계좌 개설을 하면 국내주식을 무료로 1주를 준다고 하여, 저는 이미 1주를 받았는데요! 어떻게 보면 작은 금액일 수도 있지만, 무료로 1주를 받아 주가가 올라가거나, 그냥 매도하여 커피값이라도 받는다면 어느 누구라도 기분이 정말 좋을 거 같아서 공유해보도록 하겠습니다 토스 이벤트 링크 접속하기 가장 먼저 해야될 일은 토스 이벤트 링크를 통해 페이지로 접속해주셔야합니다. 대부분 직장인들은 핸드폰을 통한 MTS매매를 하시기떄문에, 핸드폰으로 접속해주시는 것을 권장드립니다 토스증권 계좌개설 이벤트 계좌 개설하면.. 2021. 4. 12. 맥길의 허리 치료와 역학: 허리통증의 잘못된 생각 안녕하세요 윤희중 트레이너입니다 이 카테고리는 척추(허리)의 권위가이신 '맥길 선생님'이 출간하신 '허리 치료와 역학'에 관해 소개하는 시간을 갖고자 합니다 제 주변에도 많은 분들이 허리 통증으로 고생을 하시고, 올바른 해결방안을 갖고 계시지 못한 분들이 많으신데요 저와 함께 하나씩 허리에 관해 이해하고, 통증에 관해 인정하고 어떻게 하면 이 통증을 완화할 수 있을지 생각해 보는 시간을 갖도록 해요! 잘못된 미신 아직까지도 허리에 관한 잘못된 미신들이 많이 돌아다니고 있고, 미신으로 시작된 결과는 '요통'이라는 산물을 낳는다 우리는 처음부터 기초지식을 다시 쌓을 때, 본인의 상태를 진단하고 재활하는 방법을 찾을 수 있을 것이다 흔히 병원에서는 MRI나 CT촬영만으로 '통증의 원인'을 판단한다 이는 자동차.. 2021. 3. 30. 체육 학부생 필수 전공공부: 운동생리학 안녕하세요 건강운동관리사 윤희중 트레이너입니다 오늘은 운동생리학의 '첫 번째 시간'입니다 많은 체육전공 학부생 선생님들께서 운동생리학이라는 학문을 공부하게 되시는데요 인체는 복잡계 구조로 이루어져 있고, 그 안에는 수많은 시스템들로 이루어져 있죠 골격계 근육계 신경계 림프계 순환계 등등... 한 학문 안에 여러 계통을 이해하고 공부한다는 것은 단기간에 절대 이루어지기 어렵다는 점 또한, 글쓴이 역시 학부생 / 건강운동관리사 3년 준비/ 1 회독 / 블로그 포스팅 등 꾸준히 공부하면서도 매번 새롭고 어려운 학문이라는 점 하지만, 서당개 삼면에 풍월을 읊는다라고 하였던가요? 꾸준히 공부하다보니 매번 강조되는 부분들은 항상 동일했고, 일련의 흐름을 알게 되었습니다 더 중요한건, 제가 매번 기억을 못 하고 취약.. 2021. 3. 29. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
