전체 글30 3대 영양소의 첫 번째: 탄수화물 여러분 안녕하세요:-) 건강운동관리사 윤희중 트레이너입니다 오늘은 3대 영양소 중 '탄수화물'에 대해 알아보도록 하겠습니다 탄수화물은 우리 몸의 '주 에너지원'이랍니다 운동생리학이라는 전공과목에서 이 에너지를 'ATP'라 말하며, '인체의 현금'이라고 말합니다 그만큼 바로 사용할 수 있게 준비된 에너지라는 것을 말한답니다 '중추신경계'라 불리는 뇌는 우리 몸의 '사령관'이라고 불립니다. 이러한 뇌는 활동하기 위해 에너지원으로 '탄수화물'만을 사용합니다 물론, 탄수화물의 공급이 완전히 제한될 경우 시간이 흐르며 뇌의 적응력에 의해 지방에서 유도되는 '케톤체'라는 성분을 사용하지만, 특별한 경우에 해당됩니다 일상적인 상황에서의 뇌는 탄수화물만을 에너지로 사용한다는 점을 꼭 기억해주셔야 합니다 이러한 뇌의 독.. 2021. 3. 29. 수원카페추천: 행궁동 정지영 커피로스터즈 방문 안녕하세요 수원에 유명한 커피 맛집이죠:) 정지영 커피로스터즈에 대해 소개하는 시간을 갖도록 하겠습니다 위치는 아래의 지도에 표기해두었습니다 근처에 다른 지점들도 있고, 카페의 분위기들도 각자 개성이 있기 때문에 방문하실 때마다 한 곳씩 방문해보시는 것을 추천드립니다 추가적으로 정지영 커피로스터즈는 매일 12:00 ~ 22:00 운영하니 시간 꼭 확인해주세요 저는 주로 행궁 본점을 이용하는데, 몇 가지 이유가 있습니다 1. 여러 지점들 중, 가장 건물이 크다 이번에 새로 지은 건물이기 때문에 지하 1층부터 4층까지 아주 넓은 공간인데요 지하 1층은 커피를 주문하는 곳이랍니다 표지판을 따라 아래로 내려가면 코끝을 자극하는 원두 냄새와 맛있는 빵 냄새가 저를 반긴답니다 각종 베이커리와 원두를 팔고 있습니다 .. 2021. 3. 24. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
