허리통증7 허리통증: 움직임과 부상기전 이해하기 오늘은 허리통증에 관한 움직임과 허리에 부상기전들에 대해 알아보는 시간입니다. 이전글에서는 허리(척추)를 이해하고 통증을 줄이자라는 글을 작성하였는데요. 이번 글을 읽으시기 전에 "꼭" 이전 글을 읽어보실 것을 권장드립니다. https://930711.tistory.com/8 척추를 이해하고 허리통증을 줄이자 여러분 안녕하세요. 오늘은 허리통증을 갖고 계신 분들을 위해 글을 작성하게 되었습니다. 일상생활에서 지속적인 자세와 반복적인 움직임을 통해 허리의 과도한 부하를 주는 행위가 허리디스 930711.tistory.com 움직임과 부하 부하란 우리 몸에 가해지는 힘을 의미합니다. 이런 부하가 가해질 때, 우리 몸은 관절을 보호할 수 있는 기전을 작동시킵니다. 이때, 관절을 보호할 수 있는 기전이 제대로 .. 2021. 4. 19. 척추를 이해하고 허리통증을 줄이자 여러분 안녕하세요. 오늘은 허리통증을 갖고 계신 분들을 위해 글을 작성하게 되었습니다. 일상생활에서 지속적인 자세와 반복적인 움직임을 통해 허리의 과도한 부하를 주는 행위가 허리디스크, 협착증 등 다양한 질환을 만들어 내고 있는데요. 허리의 통증을 줄이기 위해서는 가장 먼저 척추의 구조와 기능을 올바르게 이해해야합니다. 오늘은 이 부분에 초점을 맞춰서 설명을 해보겠습니다. 이번글에 앞서 1편을 먼저 보고오시는 것을 권장드립니다! https://930711.tistory.com/6 맥길의 허리 치료와 역학: 허리통증의 잘못된 생각 안녕하세요 윤희중 트레이너입니다 이 카테고리는 척추(허리)의 권위가이신 '맥길 선생님'이 출간하신 '허리 치료와 역학'에 관해 소개하는 시간을 갖고자 합니다 제 주변에도 많은 분.. 2021. 4. 13. 맥길의 허리 치료와 역학: 허리통증의 잘못된 생각 안녕하세요 윤희중 트레이너입니다 이 카테고리는 척추(허리)의 권위가이신 '맥길 선생님'이 출간하신 '허리 치료와 역학'에 관해 소개하는 시간을 갖고자 합니다 제 주변에도 많은 분들이 허리 통증으로 고생을 하시고, 올바른 해결방안을 갖고 계시지 못한 분들이 많으신데요 저와 함께 하나씩 허리에 관해 이해하고, 통증에 관해 인정하고 어떻게 하면 이 통증을 완화할 수 있을지 생각해 보는 시간을 갖도록 해요! 잘못된 미신 아직까지도 허리에 관한 잘못된 미신들이 많이 돌아다니고 있고, 미신으로 시작된 결과는 '요통'이라는 산물을 낳는다 우리는 처음부터 기초지식을 다시 쌓을 때, 본인의 상태를 진단하고 재활하는 방법을 찾을 수 있을 것이다 흔히 병원에서는 MRI나 CT촬영만으로 '통증의 원인'을 판단한다 이는 자동차.. 2021. 3. 30. 이전 1 2 다음
