척추측만증3 자가진단3편: 통증 유형 평가 및 패턴 인지 통증의 각 유형은 특징이 있습니다. 그래서 운동 중에는 어떤 유형에는 도움이 되지만, 다른 유형에는 해가 되는 운동들이 있습니다. 하지만, 빅3운동과 척추 위생 및 인터벌 워킹은 사실상 모든 유형에 도움이 됩니다 (이들은 추후에 소개해보도록 하겠으니, 많은 관심가져주세요) 자가진단 1,2편을 못 보신 분들은 우선적으로 순차적인 단계를 밟아오실 것을 권장드립니다 허리통증있는 분들을 위한 자가진단 1편 오늘 소개할 부분은 허리통증이 있는 분들을 위한 자가진단이랍니다. 혹시 시작하기에 앞서 스스로 진단을 할 수 있을까?라는 생각을 갖고 계신분들을 위해 말씀드리자면, 척추권위가이신 맥길 930711.tistory.com 척추통증있는 분들을 위한 자가진단 2편 이전 시간에 허리통증 있는 분들을 위한 자가진단1편이.. 2021. 4. 27. 척추통증있는 분들을 위한 자가진단 2편 이전 시간에 허리통증 있는 분들을 위한 자가진단1편이라는 글을 작성했었는데요. 자가진단 1단계와 2단계를 스스로 확인해해보시고, 결과들을 기록해두시면 좋겠다는부분까지 설명드렸는데요! 주말동안 한 번 나의 몸상태를 확인해보셨을까요? 아직 확인하지 못하신 분들은 아래링크로 이동해 스스로 자가진단을 해보시고, 현재 자가진단을 해보신 분들은 저와 함께 '진짜 자가진단'을 해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 허리통증있는 분들을 위한 자가진단 1편 오늘 소개할 부분은 허리통증이 있는 분들을 위한 자가진단이랍니다. 혹시 시작하기에 앞서 스스로 진단을 할 수 있을까?라는 생각을 갖고 계신분들을 위해 말씀드리자면, 척추권위가이신 맥길 930711.tistory.com 3단계: 통증유발 및 완화 시험을 통해, 통증 유발원인.. 2021. 4. 27. 허리수술이 고민되시는 분들을 위한 필수 체크리스트 수술, 꼭 해야 할까? 수술을 받으면 대부분 강제적으로 쉬게 됩니다. 이상하게도, 수술 후 휴식을 취하는 것이 수술 그 자체만큼 통증 완화에 효과적인데요. 수술을 하지 않고 마치 수술을 받은 것처럼 쉬면, 수술을 받은 것만큼 결과가 좋은 경우가 많습니다 수술을 하게 되면, 기존의 몸상태를 다시 되돌릴 수 없습니다. 주요 신경과 근육조직들은 잘려나가게 되고, 반흔 과정에서 신경이 눌리고 만성요통으로 이어질 가능성이 높습니다. 또한, 뼈를 잘라내면 영구적으로 손상이 생기며 해당 부분은 뼈가 더 이상 자라지 않게 됩니다. 꼭 기억하셔야 할 것은 "수술은 일정기간에만 효과가 있다는 것"입니다. 연구결과들에 따르면 수술 초기에는 상태가 좋아지지만, 몇 주가 지나면 수술을 받은 환자의 상태가 수술을 받지 않은 상태.. 2021. 4. 20. 이전 1 다음
