척추2 척추통증있는 분들을 위한 자가진단 2편 이전 시간에 허리통증 있는 분들을 위한 자가진단1편이라는 글을 작성했었는데요. 자가진단 1단계와 2단계를 스스로 확인해해보시고, 결과들을 기록해두시면 좋겠다는부분까지 설명드렸는데요! 주말동안 한 번 나의 몸상태를 확인해보셨을까요? 아직 확인하지 못하신 분들은 아래링크로 이동해 스스로 자가진단을 해보시고, 현재 자가진단을 해보신 분들은 저와 함께 '진짜 자가진단'을 해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 허리통증있는 분들을 위한 자가진단 1편 오늘 소개할 부분은 허리통증이 있는 분들을 위한 자가진단이랍니다. 혹시 시작하기에 앞서 스스로 진단을 할 수 있을까?라는 생각을 갖고 계신분들을 위해 말씀드리자면, 척추권위가이신 맥길 930711.tistory.com 3단계: 통증유발 및 완화 시험을 통해, 통증 유발원인.. 2021. 4. 27. 요추의 운동손상 증후군: 정상적인 정렬과 운동 서론 척추 기능부전의 원인: 잘 찾아서 '해결'해야 할 부분 정렬(Alignment)의 손상, 불안정성(Instability), 척추의 운동패턴의 손상(Impairment)에 의해 축적되는 미세 외상(Trauma) 기능부전의 해결방법으로는? 환자의 증상을 지속적으로 일으키거나 증가시키는 정렬, 스트레스, 척추 운동방향을 찾아내는 것 척추와 골반을 최적의 정렬로 유지할 수 있는 몸통 근육 만들기 불필요한 운동 방지하기 요추의 정상적인 정렬의 내용을 보시기 전에, 척추에 대한 이해를 돕기 위한 첨부 글을 함께 읽어보시길 권장드립니다. 요추의 정상적인 정렬(Alignment) 선 자세(Standing Position) 요추(Lumbar)의 정상적인 커브 만곡에 대해 학자들은 조금씩 다르게 이야기합니다. 그렇기.. 2021. 4. 26. 이전 1 다음
