L5S11 효과적으로 허리통증 제거하는 방법 2편 안녕하세요 허리 관련하여 글을 오랜만에 작성하는 거 같아요. 지난 시간에 허리 통증의 원인을 제거하는 첫 번째 방법에 대해 알아보았는데, 어떻게 도움이 되셨나요? 1편에서는 일상생활에서 스스로 척추를 조절하여 통증을 줄이는 방법들을 소개하였다면 2편에서는 운동 환경에서 척추의 통증을 조절하는 방법에 대해 설명하려고 합니다. 그러기 때문에 아직 허리를 보호하는 방법을 모르신다면, 우선적으로 1편을 보고 오시는 것을 권장드립니다. 허리통증의 원인을 제거하는 방법: 기본 동작 습득하기 앞장에서는 통증을 유발하고 악화시키는 자세와 동작이 무엇인지 소개하는 시간이었습니다. 또한, 통증을 완화해주는 자세와 동작도 배우셨는데요. 어떤 동작들인지 잘 모르시겠다면, 아래링 930711.tistory.com 스쿼트 이 스.. 2021. 5. 11. 이전 1 다음